Ημερήσιος Υπολογιστής Θερμίδων
Ημερήσιος Υπολογιστής Θερμίδων
Πώς να χρησιμοποιήσετε τον Υπολογιστή Ημερήσιων Θερμίδων
- Εισάγετε την ηλικία, το φύλο, το ύψος και το βάρος σας
- Επιλέξτε το επίπεδο δραστηριότητάς σας
- Επιλέξτε τον στόχο σας (διατήρηση, απώλεια ή αύξηση βάρους)
Οφέλη
- Υπολογίστε τις ημερήσιες θερμιδικές σας ανάγκες με βάση το επίπεδο δραστηριότητάς σας και τους στόχους σας
Συχνές Ερωτήσεις (FAQ)
Πόσο ακριβής είναι αυτός ο υπολογιστής θερμίδων;
Αυτός ο υπολογιστής παρέχει μια εκτίμηση βασισμένη σε ευρέως χρησιμοποιούμενες φόρμουλες. Για πιο ακριβείς συστάσεις, συμβουλευτείτε έναν διατροφολόγο ή διαιτολόγο.
Πόσο συχνά πρέπει να επαναϋπολογίζω τις ημερήσιες θερμιδικές μου ανάγκες;
Είναι καλή ιδέα να επαναϋπολογίζετε κάθε λίγους μήνες, ή όταν υπάρχει σημαντική αλλαγή στο βάρος σας, το επίπεδο δραστηριότητας ή τους στόχους σας.