Günlük Kalori Hesaplayıcısı
Günlük Kalori Hesaplayıcısı
Günlük Kalori Hesaplayıcı nasıl kullanılır
- Yaşınızı, cinsiyetinizi, boyunuzu ve kilonuzu girin
- Aktivite seviyenizi seçin
- Hedefinizi seçin (kilo koruma, kilo verme veya kilo alma)
Faydaları
- Aktivite seviyenize ve hedeflerinize göre günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın
Sıkça Sorulan Sorular (SSS)
Bu kalori hesaplayıcı ne kadar doğru?
Bu hesaplayıcı, yaygın olarak kullanılan formüllere dayalı bir tahmin sunar. Daha kesin öneriler için bir beslenme uzmanına veya diyetisyene danışın.
Günlük kalori ihtiyacımı ne sıklıkla yeniden hesaplamalıyım?
Her birkaç ayda bir veya kilonuzda, aktivite seviyenizde veya hedeflerinizde önemli bir değişiklik olduğunda yeniden hesaplamak iyi bir fikirdir.